闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧,每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。; R5 E" R1 b) y4 r3 X, D# R
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1,姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向(表现为体感不好,中性粒细胞占比77%,淋巴细胞占比10%+)后来恢复了,也不知道是不是姜黄素的作用。
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. W; i% A0 h x0 ]9 L2,钙和骨胶原钙都轮换着吃,配合一种维生素D3的滴液。" L; ^# H8 B, i% i) [
9 }' V7 X" k, d7 O+ `4 b3,含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油,但总觉得豆油不是特别健康,就只吃鱼油了。5 K1 c3 F" \7 \3 N
4 j' c% y7 @# O8 K4,褪黑素,这个文献很多,我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。
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5,水飞蓟,护肝的,这个比较普遍,看大家都在吃。. F! s" Y6 | r$ I2 @4 \4 R
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6,一种NK细胞激活片剂,也不知道有用没用,权当心理安慰。这个还蛮贵,一周的量要170多元。. y7 Y0 r, i w5 m% C8 ]6 e# z
+ v# y$ E! X4 d2 @" ]( v, ^; U7,I3C,这个主要是配合阿那曲唑一起吃,调节内分泌的。每天80mg。 |