闲来说说妈妈这一个多月来吃的各种补充剂吧，每一项也是看了些文献才试试的。有一些确实对体感有帮助。写在这里各位也可以参与讨论。2 n, M7 i0 `4 `( W8 Z, Y4 c
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1，姜黄素-主要之前是为了抗炎。前几个月我妈有一度恶液质倾向（表现为体感不好，中性粒细胞占比77%，淋巴细胞占比10%+）后来恢复了，也不知道是不是姜黄素的作用。
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2，钙和骨胶原钙都轮换着吃，配合一种维生素D3的滴液。' V$ x/ r/ i q f9 ^1 i
4 w; y4 Y1 F/ C6 g6 ?7 W% Z- V3，含欧米伽3的深海鱼油。也有文献说应结合吃欧米伽6的豆油，但总觉得豆油不是特别健康，就只吃鱼油了。) x* b! E8 ]- H9 A9 ]
. \2 H. _6 ^) k# A" p' u. b2 {* j4，褪黑素，这个文献很多，我记得@seacat也发过一些。我家每晚吃20mg。) [4 X" H: O1 g6 ]0 a) v( }; b& I
' ~3 T# D1 m8 H$ `4 k! i6 y5，水飞蓟，护肝的，这个比较普遍，看大家都在吃。. e" p) v Q5 R" G
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6，一种NK细胞激活片剂，也不知道有用没用，权当心理安慰。这个还蛮贵，一周的量要170多元。- j0 e- E, r5 P5 N! h* }+ w
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7，I3C，这个主要是配合阿那曲唑一起吃，调节内分泌的。每天80mg。 |
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