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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00$ X- M: N( E6 p7 u% }3 z 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 X' y" p* E7 H& d. z% U 每天晚上提前准备如图, : n! e5 A& Q, N' f- @0 `1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 ) t! Z i& F& S麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:350 M3 J1 v& q& N) n8 J. [: D" Q+ K/ Y/ ] 《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。7 o; E! C" c, V) t0 Q5 x3 d 7 J3 v4 X0 K5 q- [1 Z' B* Y( U我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。 8 H0 Q9 W: L& t* m# n/ C1 m6 b* R: J; Q2 h4 _ 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。4 Q! a& E7 d( Q6 E3 ~ 6 C$ D D8 ?" z- m) g$ N 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 2 N# O% L3 @4 i 2 a7 w( s, ^" }' Y+ v我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 ) M: G# f! w: K8 ~$ R8 ] % N- w a. {! a" O% p坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 + A9 R; D/ n: V! \买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 I, K% L" K; b% Z ...
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