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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00) S, Y6 H2 b9 C* r% c* A 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 . O5 }& G3 b# J. m* E每天晚上提前准备如图,# X) x/ d- Q( A& Z | 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:022 w8 Z4 x! \4 O# w. A% o 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 9 \ ?4 i- h/ b5 k6 s$ n- @5 o《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。* m2 y2 B. `6 K: F + n w! ~2 C2 }$ q7 S 我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。7 k; K8 s0 |% n; ^ 6 ^6 A1 h' D/ j+ S* v) J香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。; _( Q" J+ V% R9 ]! ]4 I% D' Y; V 6 n x1 x$ Q/ y* u5 w! H 亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。- m3 a8 K6 R: D ) k5 Q) w/ x' u" v' W z 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 & u, K. v# L4 ^& s5 m% _% j( i0 y+ ]* ?- [* ^) s0 @5 Y, Y 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 " b# H: Z; S( j' `# M! Y& | a X买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的 [/ |6 j5 x( n1 z. Z' ]2 o ...
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