只需一步,快速开始
尚未签到
举报 使用道具
琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00 " A; X# j- k7 v" C' Q3 W' u) t, Y2 W这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:14 + c7 l R! U. C9 Q" U每天晚上提前准备如图, ! j8 T# A. u& J6 T# N1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:02 + y- U! P' u1 d9 E, Z麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 ( ?- m% U# R0 b! [( `% C/ G《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。 5 ]* _' `7 a+ S$ T, C 6 z. D, {$ f1 _5 k我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。% Z: C+ O' y1 H" S/ x ! X9 U8 Q6 V- x% X+ m 香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。 ! b2 ^: I4 {5 n2 b9 k! q ' G2 D1 ^5 I K4 d6 C2 v亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。" e: S% P9 L6 f0 a4 r! \ 8 x K0 ^# ~" D- N$ J' w 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 * ?- \7 j* c' N: `# T, x * n. Q& p9 C0 k+ n坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 $ ^- \3 K: |( k- e买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的) q6 C/ G' q( J ...
本版积分规则 发表回复 回帖并转播 回帖后跳转到最后一页