悬悬而望：憨豆精神永驻心田，忘不了这：一个人的健康战争！

       （转自憨豆精神）
         “我是个对生命充满好奇的人，同时又是个死而复生的人。在死而复生之后，我对生命的好奇有增无减，乃至入迷。不但于自己的生命，也于他人的生命，我都不停地观察和思索，业已成癖。”


        阴虚不济阳，阳浮于上，散于外。
为何胃口奇好，容易饥饿？那是阴虚不能济火，胃火过盛，消谷过强。
为何大便硬结？因阴虚而肺燥，肺与大肠互为表里，肠也燥热，大便的水分减少而硬结。
为何入睡困难，睡眠易醒？因阴虚不能济心火，神不宁藏。
为何眼睛干燥，视力模糊？眼为肝之窍，因阴虚而致肝血不足，不能养目。
为何牙齿松动，牙龈肿痛？牙为肾之苗，因阴虚不能制肾火，肾火上炎，故累及牙龈。
为何咽喉干痛，时有干咳？因阴虚不能润肺，肺燥而咽干咳嗽。
为何烦躁焦虑？因阴虚不能敛肝，肝主情志，肝火亢盛，情志难以怡和淡定。
为何体形消瘦？因阴虚而令五谷精微无以运化，津液不足无以盈肌；又因阴虚而肝火亢盛，宣泄过度，入不敷出，肌萎人瘦。
为何皮肤干燥，脸长痤疮？皮为肺之表，因阴虚而肺燥，皮也燥热。
为何阳物易举，早泄遗精？因阴虚而肾火不受肾水所制，浮阳于外，肾精不固。
为何双手颤抖，腿筋痉挛？因阴虚不能制肝火，热极生风，生风则动；肝主筋，热灼筋脉而痉挛。
…………


        清热降火，滋阴敛肝便成了我长期的策略。绿豆、山药、燕麦、玉米粥是我每天早餐的主要内容，绿豆清热，山药养阴且健脾，燕麦润肠通便，玉米利胆祛湿；西瓜、香蕉是我常吃的水果，西瓜清热利尿，香蕉降胃火和润大肠；黄瓜、苦瓜、莲藕、萝卜、芥菜、白菜等是我时常大量进食的蔬菜，它们大多性凉。
这种清凉基调的饮食对我来说是制约肝火，维持阴阳平衡体质的基础。在这个基础上，我还根据不同季节和气候，根据身体的偶然偏差，进行短期的食物或药物的调整。譬如，如果发现有上火的苗头，我就用牡蛎做汤来降火；如果发现有阴虚的苗头，我则用沙参、玉竹、百合、枸杞、黑芝麻、山药、牡蛎等熬汤喝，养阴增液。
过了一段时间，我原先的种种不适全都消失了，从此过上了舒服的日子。
中医主张“治未病之病”，意即及时发现将病的迹象，并且及时纠正阴阳偏差，把将病未病的萌芽及时清除。这样的治疗事半功倍，仅用一天甚至半天的时间即可解决。譬如，某一天觉得消化不好，到该饿时不觉得饿，食欲下降，这时，我只需服用2小瓶“保和丸”，即可纠正。又譬如某一天餐后觉得下腹不适，肠鸣过甚，大便稀烂，我则服用2小瓶“保济丸”，次日即可正常。又譬如外感风寒，喷嚏鼻塞，我立即用姜片、葱白和淡豆豉煮汤喝，一般可以解决，如果不行，发展到咳嗽，咳吐稀白痰，我则服用橘红痰咳膏，一般两三天就能痊愈。又譬如吃了不洁食物引起腹泻，我便服用黄连素，同时停止平常饮食，改吃大米粥，一两天就能止泻。又譬如睡眠质量变差，我便吃点酸味食物，如陈醋溜黄瓜、莲藕或萝卜，一般很见效。又譬如偶然夜尿多，我便在早餐用粥里减少或停用绿豆和玉米，加进莲子和芡实，第二天晚上就可见效。
种种有效的养生饮食和对症食物治疗或中药治疗，都是西医没法解释的，但我屡试屡验，简单快捷，且成本极低。

文章写的很好

看过之后感觉很有用，学习了，今后自己如果有哪些地方不适，可以参考用之，谢谢了。