再活30年 发表于 2010-12-15 12:02 0 M8 x; m0 u7 q; H9 J' q0 L
回复 憨豆精神 的帖子, n3 U& N1 R. z+ q$ D( v' d
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憨叔,您好!我有点糊涂了,你的说营养,我应该吃什么好啊!
; g) z1 t J2 }' v* M买花胶(鱼肚)熬浓汤喝,如果喝下没有不舒服,就喝十天半月。
7 W9 e* j% S/ v9 @6 S其他食物以固体为主,吃海鱼(淡水鱼也可以)、海虾(河虾不要吃)、每天一个鸡蛋(连蛋黄)、猪瘦肉、水牛肉(暂不吃黄牛)、加营素(鲜奶不要吃)、燉鸡(去掉皮)、燉鸭(去掉皮)。0 g1 q, s! U0 c' {* T z3 r
不要吃太多蔬菜,水果要烫热才吃或尽量不吃,不要吃番薯、芋头、玉米、燕麦、小米之类所谓“健康食物”的杂粮,吃精的米、面。
6 D" y, ?9 J; }1 V7 ]6 p, ^总体是大量高蛋白食物+中量粮食+少量脂肪(尽量少)+少量蔬菜水果。 |