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琴动铭心 发表于 2023-12-13 23:00# F' R' t ^/ v# t, B. | B 这个可以吗?
礼物 发表于 2023-12-13 20:143 B4 H# |$ Y% i" p 每天晚上提前准备如图,$ l5 N: e/ P' L3 j) F% B* P+ @( w 1,大豆洗净后加水放冰箱,因为怕常温长细菌。2,坚果和全谷物第二天直接放破壁机。
盖盖yx 发表于 2023-12-28 16:020 Y% ?* ]& v5 r 麻烦问下。这里是所有提到的食品都放到每一次的食物中么。比如这么多香料 每一样都要放一点点么
礼物 发表于 2023-12-31 14:35 1 @- M% h Y) N4 ?《香柏树儿童肿瘤营养》这个公众号做的糊糊是5种全谷物,5种豆子,再加坚果,种子。' y5 ^" U" P$ T. W" T4 H( K 6 o, p* `1 {9 }+ f; \6 i" o# A* ?我做的糊糊也是类似,每天随意选几种全谷物。但黄豆黑豆青豆是每天要放的,因为大豆有抗血管生成的作用,吃糊糊的主要目的也是吃豆浆。, o0 d( ]) |% C3 v 6 G9 ]& y3 W8 P, k香料我是所有都放,每一种都放一点,共七八种香料,做出的糊糊没啥特殊的气味。6 N9 ]3 ~8 E1 h, E9 d, o) L& u( T # T/ l! w! U* k$ J5 v) `% W- M5 K, F亚麻籽每天都放,因为亚麻籽是格雷格医生每日十二清单里的一种,抗癌潜力巨大。 5 N- L& _$ J. B" d0 D, v4 k' p6 G/ Q& B1 W2 f 我是各种坚果自己混合到一个玻璃密封瓶里,每天随意倒一些。奇亚籽,黑芝麻,南瓜子,亚马籽每天都放。 + Q$ A' U. H# d# h9 g1 z3 O" r7 S* u5 z. u 坚果加种子,每人每天不要超过10克。
礼物 发表于 2023-8-5 08:32 ; s' @! H; F! w7 f7 Q! v# V5 Y* u买书时赠送的红框里的"抗癌行动"小册子,特别好,只有几页纸,全是抗癌食物以及生活中需要注意的$ e7 c3 m) y+ i4 e" ? ...
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