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* b r# s1 n, ?# W29日打卡. a r. M2 W4 A9 P( X
早餐:(黑米黑豆黑葡萄黑枸杞黑芝麻花生亚麻籽核桃)黑米糊,玉米面饼,紫甘蓝,小青菜,鸡蛋,芹菜肉丝;
6 K* |) {7 L4 P, b7 f" W, D加餐:每立康十每立清+苹果" C* c3 k1 k m m) y& f' @
午餐:馄饨(胡萝卜香菇木耳馅,紫菜虾皮青菜在汤里),笋丝,清炖鸭% c+ o7 L9 B% n1 l2 A5 D7 q% J
加餐:果汁(葡萄十橙子+生菜)十每立康
\6 g8 Y5 W+ ^) D! \4 M晚餐:小米南瓜粥(小米,南瓜,花生,巴达木,椰枣),胡萝卜丝,茄子肉丝,西红柿豆腐磨菇,玉米
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共2条精彩回复,最后回复于 2021-12-7 10:29
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