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第四天情绪训练

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11812 0 Cecilia哄哄 发表于 2022-5-3 17:50:42 |

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事件：同事工作中，对于提到一些安全要求每次都说没事儿，以前也不这样啊
/ c1 w- x/ f' [4 I1 i: L# u惯性思维：同事不重视安全工作8 f% R9 w4 J  H+ S$ w8 K2 z
不合理认知行为：以偏概全
  p8 U1 t) j; \更客观的思维：可能他真的觉得这样做是安全的。
% l, @% b% {! A  }" z行为：不要因为别人的语言和行为就判定一个人，进而产生情绪。5 O; y! R- I0 r. B
从前的不合理认知：自我责怪，想当然，以偏概全
- T. }  p. S+ Z9 \5 u/ Y
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