蓝莓惹的祸

事件：前两天我跟我的父亲发火了，因为一盒蓝莓找不到了，一盒蓝莓20元，我觉得好贵，但因为是抗癌食物，我就一定要买来给爸爸吃，我相信一定会有作用。我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食，然后回家。我没有车，就是坐地铁，说实话，有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的，但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后，本来心情挺好，吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑，怕有坏的，我发现少了一盒蓝莓，就问爸爸，我的语速很快，爸爸看着我，说话特别慢，我就立即不耐烦，他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓，我就更加不耐烦了，我说你的脑子这么不好使吗？到底吃了几盒蓝莓？爸爸没说话，我转身就走了。我心疼那盒找不到的蓝莓…

情绪：着急

6 l" E" F9 C# s! P2 Y想法：我每天上班，下班去超市，回家还要检查冰箱有没有坏的东西，爸爸从来不主动自己检查下，而且让他检查我是不放心的，因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累，娃娃每天还不省心，5岁了每天还要喂饭，每天睡得晚，老公超级忙，在家每天工作到深夜。额，我有点累…
; A$ m/ ^4 H* H$ s$ l
2 k2 m# X2 O9 _% M" e6 d
+ a5 E% t( _+ g# X  w" ~" v0 U
5 a* B: _  O% w8 R, r& s

来自安卓APP客户端

抱抱你。

来自安卓APP客户端

别着急，好好睡一觉，抱抱你，辛苦了

来自苹果APP客户端

5岁了让自己吃饭吧，能吃多少吃多少。
+ {- J2 R# z  g7 |4 |要求低点，日子好过。

来自安卓APP客户端

诗言老师的点评
事件:前两天我跟我的父亲发火了，因为一盒蓝莓找不到了。一盒蓝莓20元，
$ f- @8 N( \' H& F+ l% Q这是观点、想法、认知：我觉得好贵，但因为是抗癌食物，我就一定要买来给爸爸吃，我相信一定会有作用。

- C- \7 _- {+ `5 X( s这是事件：我每天下班会去超市买点酸奶或者蓝莓芦笋或者熟食，然后回家。我没有车，就是坐地铁，
+ i. F8 v, \$ }9 o
9 ?! `/ B4 }' [% P9 F$ A: k1 z) L这是观点：说实话，有时候从超市提着一大堆东西挤地铁挺累的，但我觉得这是我能帮助爸爸抗癌能做的一点事。那天我回家后，本来心情挺好，
9 D3 l5 |3 z# o1 I' `7 C
这是事件：吃完饭我突然想起来蓝莓我要挑一挑，怕有坏的，我发现少了一盒蓝莓，就问爸爸，我的语速很快，爸爸看着我，说话特别慢，我就立即不耐烦，他居然不记得今天吃了一盒还是2盒蓝莓，我就更加不耐烦了，我说你的脑子这么不好使吗?到底吃了几盒蓝莓?爸爸没说话，我转身就走了。

. O* a- A4 K; m2 i7 W" A这是观点：我心疼那盒找不到的蓝莓...
  M1 l* I/ X. ^
情绪:着急
（这里面还有很多的情绪，比如担忧、气愤、疲惫感、烦、等等等等）
0 I2 Z& v8 P4 Y7 O$ g6 ?( o
! i7 I3 l2 y$ \# o想法:我每天上班，下班去超市，回家还要检查冰箱有没有坏的东西，爸爸从来不主动自己检查下，而且让他检查我是不放心的，因为他会把稍微坏点的吃掉。我有点累，娃娃每天还不省心，5岁了每天还要喂饭，每天睡得晚，老公超级忙，在家每天工作到深夜。额，我有点累..

7 v% u; Q) O- {& c% b; f@礼物 陪父抗癌15个月 病情稳定  还得练习呀。区分事件、情绪、想法是我们了解自己的第一步。
; m1 j2 @' z* |+ B- l( B5 @- X
, Y2 P: l* n& s, v6 W3 I$ S, g加油哦！

来自安卓APP客户端