今天状态很好

起床时就打开“张德芬修心课”，边做早餐边听，然后做了完整的一个“八段锦”和一个健身操，虽然天冷，还出了一身汗，以前化疗引起的高烧，用退烧药后都不会出汗，感觉真棒
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请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

1 ]$ \, N) L4 s7 f9 r; e跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

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蓝荣花 发表于 2021-11-18 13:33
跟一个互联网医院“良医汇”里面的视频学的动作，之后在网上搜到了配合呼吸法的视频

8 E+ R+ l6 f6 g/ b/ n谢谢你~我去留意下祝安好哇~

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-18 15:50
4 h7 H1 x+ @* ?- i+ J( U谢谢你~我去留意下祝安好哇~

. V1 H* U3 P3 O不客气，每天锻炼心肺，加油

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鄧不麗君、 发表于 2021-11-17 08:31
( E6 d" m5 Y5 p- ?9 p4 h9 P请问八段锦是自己看视频学的~还是有专门培训班可以报哇~

抖音上有视频，可以跟着学。

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beng 发表于 2021-11-19 12:55
4 g; U' u; Z5 F) @抖音上有视频，可以跟着学。

7 T% n# q/ d, O" D; E怕老人家太难理解，以为有培训班啥的

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逐渐调整心态，真好。

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心理咨询师诗言 发表于 2021-11-20 20:22
/ V9 ^9 }% y. B3 b逐渐调整心态，真好。

+ J! E; h/ r6 u/ x  k- k1 D( _2 b嗯，每天听听回放，慢慢改变

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