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与癌共舞»社区 › 综合分区 › 肿瘤营养 › 南瓜烤蛋奶
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[营养食谱] 南瓜烤蛋奶

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6405 0 徐徐如生 发表于 2025-2-14 14:47:10 |

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食材：南瓜、糖、纯牛奶、鸡蛋
( L. k  l$ l5 |3 d9 C' \做法：2 H, x5 t$ z7 m9 t* ~
①空气炸锅预热200℃ 10分钟，贝贝南瓜切去顶部，挖去籽清洗干净，放入空气炸锅中先烤180℃ 15分钟。0 d4 k. s) U9 [+ H5 Q
②鸡蛋倒入杯子中，加入白糖，纯牛奶搅拌均匀。" |* X8 P% x  J, @$ b6 i0 v0 C
③过筛鸡蛋液到南瓜里。
/ _: P( @, E  r" r8 y4 H( S. u8 C④放进空气炸锅，180℃烤10分钟，然后调至140℃烤10分钟。

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