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作者：王奇奇 : g' x; [( t7 s( t* g& @9 O6 p8 m- R
包括乳腺癌患者在内的肿瘤患者，接受抗肿瘤治疗后会发现自己好像属于免疫力比较低的人群了，比如更容易感冒发烧了。 5 L9 s; `; O% \# X4 L$ Y: P
“长期免疫力低会导致癌细胞复发转移吗？” “我要如何强免疫？”
- K% {* z. f5 r& v3 |& E/ g以上两个问题是咱们病友群中关注度非常高的，下面我们一个个来分析。
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①身体症状异常：伤口恢复慢，易发炎；容易腹泻，肠胃不适；容易感冒，康复缓慢；无精打采，总觉得累。 2 s) n: i# g+ o* |4 m. k
②检查指标异常：淋巴细胞（百分比参考值20%～40%）、白细胞（计数正常值为4.0～10×10^9/L）、中性粒细胞（绝对值正常值为（1.8～6.3）10^9/L）均低于正常值，则说明免疫力差。
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+ H% w1 j2 r5 F$ R. c2 \免疫力低不等于癌细胞一定会复发转移，因为癌细胞是否复发转移受病理、治疗是否规范等很多因素影响，不过长期免疫功能低下的确会成为诱发癌细胞复发转移的因素之一。因为免疫力是机体识别和排除“异己”的能力，癌细胞就属于“异己”的一种。人体通过抗肿瘤治疗的同时，如果能同时让处于低下水平的免疫力提高，那么治疗结束后，我们的“免疫军队”就能自动“监察”癌细胞，一有异动，及时击杀，降低复发转移概率。 % x! u' h( j% X# J
但写到这里我们要明确一件事，免疫力太低和太高都不好，平衡状态才是比较健康的。因为免疫力太高会出现“自我攻击”的现象，比如免疫力过高可导致变态反应或自身免疫病，常见的有皮炎、哮喘、红斑狼疮、风湿、类风湿等。
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1、饮食 * d* M% h! e; U- [* f4 |1 s2 N/ h
肿瘤患者需要营养，而且是不同的营养，它们藏在不同的食物中，因此我们吃东西讲究荤素搭配，多吃不同种类。
1 T$ N" @9 n) I+ \9 _/ e. I主食：
" v9 Y% W( V0 p" h粗细结合。就是除了白米饭、面食等细粮，我们还要搭配一点粗粮。比如糙米、燕麦、杂豆、红薯、玉米等，粗粮不仅能填饱肚子，里面还含有更多的膳食纤维和维生素（比如b族维生素），患者适当吃粗粮最直观的好处就是通便。
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副食： , p+ V" c+ a6 M( ]5 I2 L
肉：白肉为主，红肉为辅。白肉有鱼肉（推荐深海鱼，含有对大脑有益处的Omega-3脂肪酸）、海鲜、家禽等，优点是热量低，脂肪比较少。红肉有猪牛羊等，脂肪更高一些。 6 f/ H7 T- J) M, T# E/ Q) S4 h
蔬菜：深颜色的蔬菜营养更丰富，比如彩椒、胡萝卜等，叶子菜要吃，果实类的蔬菜也要吃。
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坚果：富含对大脑有益处的脂肪酸，但建议选择原味的，那些焦糖、五香之类的坚果热量高，添加剂多。 9 T4 t& B# V% x2 e
调味品：油（建议换着吃）、盐（高血压患者建议选低钠盐，甲亢患者建议选无碘盐）、酱油（建议选0添加）、香料可适当放（比如丁香、百里香、肉桂和小茴香等）、鸡精味精蚝油都不推荐经常使用。
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2、运动 3 s6 |+ K, a: M0 _. P
咱们病友群运动项目选择最多的就是散步、慢跑、八段锦、太极等，运动量不会很强，又能锻炼呼吸功能和身体多处关节，属于不错的养生运动。等到夏季时选择游泳也适合一些康复期恢复得不错的病友，因为游泳不伤关节，又锻炼呼吸，但是冬泳还是不太推荐，主要是冬泳对身体素质要求比较高。
+ d2 m9 f& Q7 y% y; u不建议剧烈跑步、频繁爬楼梯或者是术后还没恢复好就剧烈运动。
# @' C/ ?6 b. t$ x* u论坛病友硬汉也为大家录制了室内动作训练视频，将有氧运动与力量训练相结合，进一步提高锻炼效果。
2 V- @, ~9 ]( \6 c% X详细视频内容请点击下方链接观看。
3 r* I. z4 C( _5 J1、深蹲训练跟练视频 5 R; w1 Z" Y$ J4 P" A! `5 r
2、胯下击掌训练跟练视频
% W/ R0 e/ U8 W& n3、开合跳训练跟练视频 2 [7 h3 h7 k V! i2 B+ J l; e
4、背部训练跟练视频
# |, M/ s2 ^/ F1 @0 Q* a, h* v5、二头肌三头肌训练跟练视频 4 j- d' O4 ?+ p" q4 C: Q9 m
6、肩部训练跟练视频
3 n: S& _1 ^+ `7 j7、小腿训练跟练视频
9 b. i8 |' G, H- x ]8、侧臀肌训练跟练视频 4 E# {2 A* a0 b, G1 e L$ S
8 D4 M6 T& A) Z6 |0 e' E4 F3、睡眠 这一点基本上很多病友都做得非常好，生病后不再熬夜了，一般10点前睡觉是比较好的。如果睡不着，可以看这篇 《失眠焦虑，肿瘤患者分享了10个有效自救方法》。如果睡一觉起来还是觉得疲惫，那就需要警惕可能是睡眠障碍，比如有“呼吸暂停综合症”，建议到医院排查一下是否存在什么疾病导致睡眠质量不佳。
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) k3 \2 e7 K# ^) n' ^4 t, O" Y4、疫苗 ) N1 B/ O* e' n8 ^1 T9 J
最近有很多病友在问肿瘤患者能不能打疫苗。
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5、胸腺肽 ( u4 T6 `* H& s4 Q/ {0 j) g* |
对于癌症晚期患者，由于自身消耗较大，可能从日常生活中摄取的营养入不敷出，必要时可遵医嘱使用免疫调节剂。临床常用胸腺法新、胸腺五肽、胸腺肽3类。 ' I3 R+ Z: K2 K4 a& B8 q
由于胸腺肽的有效成分不明确且含有致敏大分子蛋白，临床目前较少使用。胸腺法新和胸腺五肽对大多数患者耐受良好，安全性较高，迄今没有胸腺法新药物相关毒副反应的报告。从现有的数据来看[3]，它或许可以增强人体的免疫力，降低癌症的复发风险，但还缺少比较权威的证据。且胸腺肽类药物要在医生指导下使用，不能自行乱用。
6 u- ?0 J3 D6 M, L' X6、心态
0 G) e1 W. E7 [罗非说过：“人的心理和生理就如计算机的软件和硬件，缺一不可。”良好的心态就是人体健康的“软件”部分，以乐观、积极的心态面对乳腺癌，对控制病情也有良性作用。随着医学发展，将会有更多新药，不少姐妹也为我们分享了他们的抗癌经验。 ' ^, J6 y- I2 Q4 F9 W7 j
很多时候，打垮我们的不是癌细胞，而是心态，我们不能让癌症夺取自己对美好生活的向往，医学在努力，医生在努力，作为患者或者是患者家属，我们也需要努力，希望每一位看完文章的朋友，都能重新掌握身体的主动权。 # @) E, G& p ]2 D% C9 [
参考文献
+ E3 p7 K9 [0 e0 x. y ~. Y0 @: \[1]王爱军,金永新,要林青.肿瘤患者免疫调节药物处方点评[J].中国医院用药评价与分析,2014,14(10):945-947. [2]孔敏敏.健康体检报告的解读[J].实用医技杂志,2015,22(03):285-286. [3]Impact of thymosin α1 as an immunomodulatory therapy on long-term survival of non-small cell lung cancer patients after R0 resection: a propensity score-matched analysis. Chin Med J (Engl). 2021 Nov 3;134(22):756.
7 g7 N8 \+ V1 a" V- U, k |. b免费咨询
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文章声明：本文中所涉及的信息旨在传递医药前沿信息和研究进展，不涉及诊疗方案推荐，临床上请遵从医生或其他医疗卫生专业人士的意见与指导。
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