咱们的食补方法

吃的原则：
新鲜食材自己做，过凉过热要放过。
4 s& f. G: t" Q3 x8 g7 E% J# a肉肉得是瘦的好，鱼儿得是蒸的好。
6 {9 m# T. [& N# v% N刺激佐料放一边，油炸烧烤说再见。
每天食物要多样，五谷杂粮轮着上。
5 m: N7 @+ b2 R, }2 w; p0 e外面加工的不要买，营养品不如食补快。
: q4 r) I% x' z* [$ E& n其他部位有问题，不利食材抛出去。
/ m& B% O4 X2 o  z4 a% w若是平常没食欲，出门走上两千米。
4 Z- `$ m/ L8 v; m* l1 u5 A蛋类升白性价比高，三高那就只吃白。
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所有检查结束了，只有一样，真的很高兴。祝我手术顺利，化疗一个不能再多了

                               
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对于岁数大的人很容易做到，对我这种每天想着烤肉烧烤麻辣烫的来说，太难了。自打健康饮食，瘦了六七斤。

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