当癌症患者偶遇了运动之后

作者：左耳右耳

编者按

《营养和运动是我初步抗癌成功的基石》这篇文章一经发布，就得到了患友们的广泛关注，作者硬汉的抗癌经历可以说是运动创造了奇迹。在他坚持不懈的运动精神鼓舞下，更多人开始对运动感兴趣。

大量的研究都证明，运动对于癌症患者的好处是全方位的，改善预后、提高生活质量、缓解病痛......事实上，每个人都知道运动有益健康，但坚持锻炼的人还是少数。

左耳右耳曾经也是一位不爱运动的年轻患友，她的想法与很多人不谋而合：患癌之后的癌痛和疲乏，提不起运动的心气儿......都是运动的拦路虎。而这样的她在硬汉的感染下，如今已成为了不折不扣的“跑友”，在跑步的过程中身心都焕然一新，真正领悟到了运动的魅力。坚持运动的人从来不是被强制要求的，而是从运动中获得了全新的体验，发自内心的热爱上运动。


从小我就不喜欢体育课，运动对于我来说简直就是噩梦，中考还是因为“非典”取消了体育考试，我才考上的重点高中。当我患癌后，也有建议我多运动的，当时我都是回复“运动会促进癌细胞的传播”，当然，这只是我的“官方回答”，骨子里是认为没有努力的价值，所以我患病后并且没有工作，感觉“生无可恋”，在家浑浑噩噩地玩手机。

我也不知道有“与癌共舞”论坛，也不知道网上问诊，刚开始还会去百度搜索一下，答案都是“晚期病人半年的生存期”可能是讳疾忌医吧！我不想面对这些，也没有学习癌的相关知识，在外人的眼中，我是在积极抗癌，但事实是怎样只有自己清楚知道。

不过也是，一个刚满31岁的年轻女性，没有任何不良生活习惯确诊肺癌多处转移，上有80多的老人要赡养，下有刚2岁的幼儿要养育，搁谁身上都会悲痛欲绝，但还是要挑起肩上的责任，我每天都接娃送娃，买菜，煮饭，机械式的完成家务。

去年6月份我用上了阿来替尼，阿来替尼的副作用乏力明显，甚至连蹲下这个简单的动作都感觉下半身肌肉酸痛，上楼梯简直抬不起脚，这样的副作用，我更加有理由不运动了，也是这个时候我进入了“与癌共舞的微信群”，里面有个“硬汉”经常上传他的运动图片/视频，我心里还纳闷，怎么癌症患者可以运动的，不会加速癌细胞的传播吗？后来他说了运动的重要性，但我继续做我的“定海神针”坚决不动，直到今年6月份，不知道被硬汉哥哪个视频感染了，我开始出门去运动了。

7月份硬汉哥拉我到了一个运动打卡群，当时我是抱着去“打酱油”的心态去看热闹的，后来留意到一个山东大哥每天天还没亮就到山顶了，当我发现他是忍着痛来跑步/登山的时候，我惊呆了，后来又发现一个新疆大哥现在每天的8公里打卡是从轮椅上开始努力的。这些事例深刻打动了我，自己整天在怨天尤人并且步着祥林嫂的后尘，我不能继续这样下去了。我开始听从硬汉哥的指挥，先快走2公里到3公里，再到4、5公里，慢慢跑起来，循序渐进，根据自己的体感慢慢来增加。

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说真的，对于一个从来没有运动的人来说，刚跑起来真的好辛苦，甚至连跑姿都要别人纠正，跑200米走路100米，但我没有想过要放弃，每次成功加量都在证明我在进步了，内心的小激动啊……

经过运动，我发现我得到了不少好处，首先不再是井底之蛙了，附近的打卡地都留下了汗水，心情愉悦欣赏到了很多美景，其次就是得到了许多赞美，满足了我的虚荣心，现在别人不再关注我怎么变黑了，而是问怎么身材变好了，更有甚者对我的赞扬“很多正常人都跑不完5公里的，而你却完成了”！

最重要的是，我自从第三次化疗后，肝功能就不正常了，今年已经直逼百位了，用了很多种护肝药效果都不明显，我都已经做好了随时要点滴来护肝的准备了，没想到，坚持运动了肝功能竟然正常了，真是太激动了。并且那些靶向药的副作用消失了(如四肢乏力酸痛)现在浑身上下散发出来的都是活力，可以一脚两个楼梯。

运动已经成为了习惯，每天的必修课，哪怕是刮风下雨还是被困在医院，这样的觉悟使我没有时间来感慨人生，只记得“生命在于运动”，是的，人家残奥会上的运动员都在奋勇拼搏，更何况我只是患癌，并且完全就是正常人一样，我还有理由什么来悲春伤秋呢？

原来运动真的这么厉害，可以改变这么多，以前我可是豪言壮语“我才不会那么早起来去跑步，早上的时间睡觉多舒服，哪怕只是一分钟都要抓紧”，现在却发现，跑步后神清气爽的，一点儿都不累，所以我肯定会坚持下去的，所谓的没时间纯属扯淡，时间挤一挤也就有了。感谢硬汉哥的带领，多么希望自己能够强大起来，争取有一天可以和他一起去登山！

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